12/21（土）いろどりヨガ～体幹を鍛え疲れにくい身体を〜
『ヨガでいろどりある生活』をテーマに、神戸総合運動公園（神戸市須磨区）の自然豊かな環境の中で、五感を感じながら気持ちよくヨガを行います。
いろどりヨガ
アーユルヴェーダの知恵をもとに、季節による身体の変化や不調に合わせた呼吸法やヨガを行います。気温の良い季節は外に出て自然の中でデジタルデトックス！夏場や寒い季節は室内でアロマの香りを楽しみながらリフレッシュしませんか。
12月のテーマは
【たっぷりの瞑想と流れるように体全体を動かし心と体の大掃除 】
開催にあたっては、感染対策を講じながら行います。
ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
開催日時
12月21日（土）9:45～10：45
※ 開催日当日、グリーンアリーナ神戸トレーニングセンターに集合・受付ください。
（受付時間 9:15～9:30）"99：45スタート！
そろって会場まで移動し、9：45からスタートします。
講 師
大隣 紗伎 氏（全米ヨガアライアンスRYT200 ）
開催場所
〒654-0163
神戸市須磨区緑台 神戸総合運動公園 自然のくに芝生広場、展望台ほか
対 象
高校生以上の方
定 員
20名（先着順・定員になり次第受付終了）
参加費
各回 1,000円（税込）/名
※保険には加入しておりませんので、各自で傷害保険に加入されることをお勧めします。
持ち物
ヨガマット（レジャーシート等でも可）
体を動かしやすく体温調整のしやすい服装（感染予防対策のため更衣室は使用できません）、
タオル、お飲み物、必要に応じてアウターやブランケット 運動できる服装
※ ヨガマットの貸出はございません。（屋内開催の場合はストレッチマットの貸出あり）
問合せ・申込み
各開催日の![]()
１ヶ月前
ＨＰ予約はこちら→【12月21日（土）開催】
HP予約はこちら→【1月18日（土）開催】
※開催日の2日前以降はお電話にてお問い合わせください。
神戸総合運動公園
グリーンアリーナ神戸トレーニングセンター
（![]()
第3火曜日、年末年始休業）
☎078-796-1126
今後の開催予定
●4月20日（土）終了しました
～体を動かしデトックス 〜
●5月は開催中止
●6月15日（土）終了しました
～体の巡りをよくしリフレッシュ 〜
●7月20日（土）（室内開催）アロマヨガ 終了しました
～ゆったりと動きながらクールダウン 〜
●8月17日（土）（室内開催）アロマヨガ 終了しました
～ 胃の調子を整え疲れをリセット 〜
●9月21日（土）（室内開催）アロマヨガ 終了しました
～瞑想や地に足をつけた動きでグラウディング 〜
●10月19日（土）（雨天中止）雨天により開催中止
～胸を開いて心地よい呼吸を 〜
●11月16日（土）（雨天中止）
～体幹を鍛え疲れにくい身体を 〜
●12月21日（土）（雨天中止）
～たっぷりの瞑想と流れるように体全体を動かし心と体の大掃除 〜
●1月18日（土）（室内開催）
～身体をあたためて足からポカポカ① 〜
●2月15日（土）（室内開催）
～身体をあたためて足からポカポカ② 〜
●3月15日（土）（雨天中止）
～背中をゆるめ自律神経を整えよう 〜
※毎月第3土曜日開催予定
ご参加前に確認していただきたいこと
感染防止対策に伴い、以下についてご協力をお願い致します。
・ご自宅にて検温をお済ませください。
・発熱（37.5℃以上）がある場合は、ご参加をお控えください。